Péntek este feltették életem első fogszabályzóját a felső fogsoromra... Azóta csak és kizárólag folyékony vagy pépes ételeket tudtam enni. Se hús, se zöldség, se gyümölcs. A mozgás a fájdalom miatt szóba sem jöhetett... Nagyon szenvedtem.
Mivel majdnem egy hete csak joghurtot ettem, tejbegrízzel vagy pudinggal, teljesen elrontottam a gyomrom. És a sok édes dologtól émelygek.
Elhatároztam, hogy erősebb vagyok a fogszabályzónál, és felbuzdultam Lowry kitartásán, ezért holnaptól nagyon-nagyon odafigyelek az étkezésre és a napi kalóriákra.
Lowry, szerinted mennyi kalóriát vigyek be, ha szeretnék fogyni egy jó 3 kg-ot?
172 cm vagyok és kb 62 kg, általában ülőmunkát végzek.
